例假期间可以吃益母草。
益母草有活血化瘀的作用，能促进宫腔内淤血排出，缓解痛经的症状，所以女性在月经期时可以适当用益母草泡脚或者煮水喝。但需要注意的是，如果患者对益母草过敏，则不能使用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外，益母草性微寒，建议患者不要长期大量地使用，以免导致身体虚寒。
例假期间还可以适量食用一些温性的食物，比如红枣、红豆等，也可以起到一定的调理作用。
月经期间要注意保暖，避免着凉，同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于减轻痛经症状。
2024-05-08 10:54 举报
