所谓的通大便的土偏方多指促进排便的土方法，在生活中较为常见的有喝茶、喝蜂蜜水、喝酸奶、按摩腹部、适当运动等。如果患者有通大便的需求，建议在医生指导下进行，切勿盲目使用所谓的土方法，以免出现其他危害。
1、喝茶：如罗汉果、决明子等泡茶喝，起到润肠通便的作用，帮助患者促进排便;
2、喝蜂蜜水：蜂蜜中含有大量的维生素B1和维生素C等，可以增加胃肠道的蠕动功能，使胃酸分泌增加，从而促进患者的消化功能，达到润肠通便的目的，帮助患者促进排便;
3、喝酸奶：因为酸奶中含有较多的益生菌，有利于调整肠道菌群，促进胃肠道蠕动，帮助患者通大便;
4、按摩腹部：对于习惯性便秘的患者，可以经常用手顺时针在肚脐周围进行按摩，可以促进胃肠蠕动，帮助患者通大便;
5、适当运动：患者在饭后可以适当散步或者快走，可以促进胃肠蠕动，帮助患者通大便。
如果患者经过上述方法通大便后，便秘症状持续或加重，建议及时就医，排除器质性疾病的可能，避免延误病情。建议患者多进食新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、芹菜等，其中富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘。还要多喝水，软化大便，使大便易于排出。患者还要注意适当锻炼，避免久坐、久站等，注意劳逸结合，避免过度劳累。
2023-09-01 11:07 举报
