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肩膀酸疼怎么按摩手法

发病时间:不清楚

病情描述:肩膀酸疼怎么按摩手法

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医生回答

肩膀酸疼可以通过滚法、拿法、按揉法、点按法、搓法等按摩手法缓解症状。
1、滚法
肩膀酸疼可以使用滚法,患者坐在凳子上,将手掌伸直,用手指的指腹在肩部疼痛的部位进行滚动,可以有效缓解肩膀酸疼的症状。
2、拿法
拿法是指用拇指与食指拿捏住肩部的肌肉,然后再使用拿捏法对局部进行揉搓,可以有效缓解肌肉紧张和酸痛的情况。
3、按揉法
按揉法是指用拇指与食指按在肩部的穴位上,逐渐用力,轻轻揉动,可以有效缓解肩膀酸疼的情况。
4、点按法
点按法是指用拇指与食指按在肩部的穴位上,逐渐用力,轻轻按揉,可以有效缓解肩膀酸疼的情况。
5、搓法
搓法是指用手掌和手指,在肩部疼痛的部位进行来回搓擦,可以促进局部血液循环,缓解肩膀酸疼的情况。
除此之外,还可以通过拍打法、弹拨法等按摩手法缓解症状。如果通过上述方式,症状无法得到有效改善,建议患者及时到正规医院就诊,以免延误病情。
2023-09-27 00:58 举报

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