失眠压抑自闭迷茫愧疚感有时没法控制自己

失眠压抑自闭迷茫愧疚感有时没法控制自己，可能是因为睡眠不足、神经衰弱、焦虑症、抑郁症、精神分裂症等原因所引起的。

1、睡眠不足

如果患者长期熬夜，导致睡眠不足，会使大脑得不到充分休息，就会引起困倦、乏力、注意力不集中等症状，还会出现上述情况。患者应调整不良的作息习惯，建议早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于改善症状。

2、神经衰弱

神经衰弱通常是由于长期紧张或者压力过大，导致长期精神兴奋和脑力疲劳所引起的。患者通常会出现精神兴奋、脑力疲劳、睡眠障碍等症状，同时还会伴有上述情况。患者可配合医生服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗，同时还应配合心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等。

3、焦虑症

焦虑症通常是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张不安、难以控制的忧虑、心率加快、睡眠困难等症状，同时还会伴有上述情况。患者可配合医生服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物治疗，同时还应配合心理治疗，如认知行为治疗、支持性心理治疗等。

4、抑郁症

抑郁症是一种常见的精神障碍，主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等，可出现上述情况。患者可配合医生服用盐酸丙米嗪片、盐酸氯丙嗪片等药物治疗，同时还可配合心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等。

5、精神分裂症

精神分裂症是一种严重的精神疾病，主要是由于遗传因素、大脑结构异常、神经递质异常等原因所引起的。患者会出现感知觉障碍、思维障碍、情感障碍、意志行为障碍等症状，部分患者还会出现上述情况。患者可配合医生服用奥氮平片、利培酮片等药物治疗，同时还应配合心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等。

患者在日常生活中可以适当的进行户外运动，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以缓解压力，放松心情，有助于睡眠。同时患者应注意休息，避免熬夜，以免症状加重。如有不适，建议患者及时就医，以免延误病情。