颈椎生理曲度的拉直可以通过调整生活习惯、颈椎牵引、理疗、康复锻炼和手术治疗等方法来恢复。
1、调整生活习惯。颈椎轻度生理曲度变直，可以通过减少案头工作、减少低头玩手机等不良动作、选择高度合适的枕头等方式进行调整和改善。2、颈椎牵引。颈椎牵引可以增加椎间隙，改善肌肉张力等，可以有效改善颈椎的生理曲度。拉伸过程中，如出现颈部疼痛、四肢麻木等症状，应及时停止操作。颈椎肿瘤及严重心肺功能不全患者禁用。进行颈椎牵引时，应在正规医院和医生指导下使用，以免产生不良后果。3、物理治疗。常用的有低频电刺激疗法、超短波疗法等，可通过局部刺激促进血液循环，改善因肌肉痉挛引起的颈椎生理曲度变直。4、康复训练。通过锻炼颈后肌力，可以在一定程度上缓解颈椎的生理弯曲。5、手术治疗。如果颈椎弯曲严重，合并其他颈椎病变，压迫周围组织、神经、血管等，可能需要手术治疗。病因：经常低头伏在办公桌前，头前倾，如看报、看手机、电脑等，会导致颈椎后侧的韧带被拉长，颈椎会受到牵拉。随着时间的推移拉直。晚上睡觉时，枕头太高，枕垫位置太高，导致颈椎后部悬空，会使头部呈现前倾状态，也会导致颈椎生理曲度发生变化。
睡觉时尽量采取侧卧仰卧位。枕头方面，枕头不宜过高，也不宜过低过软。根据情况，选择合适高度的枕头。枕头的位置也很重要。应置于稍低的位置，或直接置于颈部下方，使颈椎向前推至颈部下方，使颈椎恢复正常生理曲度。经常做颈椎运动，也有利于颈椎生理曲度的恢复。
2024-01-24 12:23 举报
