【治疗早泻的锻炼方法？】早泄是指阴茎在进入阴道后，2-15分钟之内发生射精。治疗早泻的锻炼方法较多，并不限于某一种，常见的有提肛运动、收缩阴囊和睾丸法、挤捏疗法等。
一、通过提肛运动来改善
由于过于紧张或者心理压力过大导致的心理性因素是引起早泄的主要原因，所以可以通过做缩肛动作进行调整训练，在有意识地忍住小便的感觉时，会感觉有尿意，但并不排尿，坚持时间越长越好，可以逐渐延长性生活的时间。
二、通过收缩阴囊和睾丸法来改善
如果男性存在手淫习惯或过度自慰的情况，会导致前列腺液分泌增多，频繁刺激龟头会引起敏感度增加，从而出现早泄的现象。此时可通过有意识地收缩阴囊和睾丸的方法来进行调理，一般坚持一段时间以后，能够使效果比较明显。
三、通过挤捏疗法来改善
这种方法需要男女双方配合完成，女方将拇指置于阴茎根部和耻骨联合之间，而男方将拇指置于阴茎系带部位，然后轻轻按压挤压阴茎头，直至感到酸胀感，同时要快速抽离手指，反复操作几次，也可以有效缓解男性的射精阈值，达到延时的目的。
四、其他方法
如慢跑、游泳以及仰卧起坐等全身运动，也可促进血液循环，增强体质，提高身体素质，有助于延缓射精。
以上几种锻炼方式都可以帮助患者改善早泄的症状，但是单纯依靠锻炼可能无法完全治愈疾病，对于症状严重者还需及时就医检查，遵医嘱使用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
2024-03-27 09:43 举报
