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病情描述：吃黄瓜籽补钙吗
医生回答
方晓茹 副主任医师 三甲
南方医科大学南方医院 营养科
吃黄瓜籽在一定程度上可以起到补钙的作用。黄瓜籽中含有的钙元素比较丰富，每100克黄瓜籽中大约含有250毫克的钙元素，所以适当食用黄瓜籽能够为身体补充钙质。但是需要注意的是，如果体内存在有胃炎或者是胃溃疡等疾病，则不建议过多食用黄瓜籽，以免导致病情加重。除了黄瓜籽外，牛奶、虾皮、芝麻酱等食物也富含钙质，可作为日常补钙的选择。在补钙的同时，应注意均衡饮食，避免单一摄入某种食物过量导致营养不良或其他健康问题。 2024-04-29 21:09 举报
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