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病情描述:减肥期间吃核桃会胖吗
医生回答
任培华 副主任医师 三甲
广州医科大学附属第一医院 中医科
减肥期间吃核桃不会胖。减肥期间吃核桃不会胖是因为核桃的热量相对较低,且其富含不饱和脂肪酸及膳食纤维,可帮助促进新陈代谢,消耗体内热量。此外,核桃中还含有丰富的蛋白质、维生素E等营养物质,适量食用可以满足身体对营养的需求,有利于身体健康。如果在减肥期间摄入过多的核桃或其他高热量食物,可能会导致热量摄入超过消耗量,从而增加体重。减肥期间除了控制饮食外,适度运动也非常重要,可以选择适合自己的有氧运动,如快走、跑步或游泳等,以增强代谢效率。 2024-05-06 19:28 举报
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