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18岁大学生得了神经衰弱,怎么办?

发病时间:不清楚

病情描述:18岁大学生得了神经衰弱,怎么办?

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医生回答

18岁大学生得了神经衰弱,可以考虑采取心理咨询、认知行为疗法、放松训练、运动疗法、中药调理等非药物治疗方法进行治疗。
1.心理咨询
通过专业心理医生与患者面对面交流,帮助其识别并改变不良思维模式及情绪反应。适用于存在明显心理压力、焦虑或抑郁症状的情况。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在改变个体对特定情境的看法以及应对方式。此过程通常包括面谈、练习和任务分配等步骤。该方法适合于缓解由错误观念引起的失眠、过度担忧等问题。
3.放松训练
放松训练有助于减少身体紧张和压力,促进身心平衡。具体方法包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧。对于减轻因生活事件导致的易怒、紧张等症状有积极作用。
4.运动疗法
运动疗法通过提高心率和增强血液循环来改善心理健康,并可作为辅助手段用于缓解部分神经衰弱症状。适宜在白天进行规律锻炼以助于晚上更好地入睡。
5.中药调理
中医认为神经衰弱与气血不足有关,中药可通过补益气血来缓解相关症状。适用于长期存在睡眠障碍、记忆力减退等非急性期症状。
面对神经衰弱,建议保持良好的作息习惯,如按时睡觉和起床,尽量避免睡前使用电子产品,创造一个有利于休息的环境。饮食上宜清淡,避免摄入刺激性食物和饮品,如咖啡和浓茶,以利于晚上的睡眠质量。
2024-03-19 21:39 举报

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安神补脑液

生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。

盐酸帕罗西汀片

治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑抑郁反应性抑郁。常见的抑郁状:乏力睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧,从而导致回避。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁、惊恐障碍和强迫症的复发。

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疏肝解郁,健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁属肝郁脾虚证者,症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。

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