竹荪具有补充营养、润肠通便、清热利尿、润肺止咳、提高身体免疫力的功效，平时要适量食用，不可以过量。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
1、补充营养
竹荪中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
竹荪中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、清热利尿
竹荪具有清热利尿的功效，如果存在尿黄、口渴等症状，可以适量食用竹荪，有利于症状的改善。
4、润肺止咳
竹荪还具有润肺止咳的功效，如果存在肺热咳嗽、咳痰、咽喉肿痛等不适症状，可以适量食用竹荪，有利于症状的缓解。
5、提高身体免疫力
竹荪中含有丰富的多糖，可以提高身体的免疫力，在一定程度上还可以预防疾病。
但需要注意的是，竹荪性凉，过量食用可能会出现腹痛、腹泻等不适症状，因此建议适量食用。此外，对竹荪过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若食用竹荪后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 21:50 举报
