老年腰腿疼痛防治

老年腰腿疼痛防治一般包括饮食调理、生活调理、物理治疗、药物治疗、运动训练等。腰腿疼痛多考虑是不良的生活习惯造成的，也不排除与腰椎间盘突出症、骨质疏松症、骨关节炎等原因有关。

1、不良的生活习惯

如果个人长期弯腰负重，可能会导致局部肌肉处于紧张状态，从而诱发局部疼痛的症状。可以适当调整个人的饮食习惯，注意少食多餐，避免过度挑食。同时也要注意局部的保暖，避免受到寒凉刺激。

2、腰椎间盘突出症

随着个人年龄的增长，腰椎部位会出现退行性病变，局部髓核组织突出，从而对局部神经造成压迫，也会伴随局部疼痛的症状。可以保持良好的坐姿，避免长时间久坐。也可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。如果个人症状比较严重，可以通过半椎体切除术或腰椎间盘突出症开窗髓核摘除术等方式进行处理。

3、骨质疏松症

如果个人长期不良的饮食习惯，摄入钙含量不足，可能会诱发骨质疏松症，也会伴随局部疼痛的症状。可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮等。也可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物治疗。

4、骨关节炎

随着个人年龄的增长，局部关节功能会出现退行性病变，如果长期从事重体力劳动，可能会导致局部关节出现炎症，也会伴随局部疼痛的症状。可以注意局部的保暖，避免受到寒凉刺激。也可以在医生的指导下服用盐酸氨基葡萄糖胶囊、仙灵骨葆胶囊等药物治疗。如果个人症状比较严重，也可以通过人工关节置换手术或关节融合手术等方式进行处理。

5、运动训练

适当进行运动训练，可以提高身体的灵活性以及关节的稳定性，也可以增强肌肉的力量，从而有效缓解腰腿疼痛的症状。可以进行太极拳、八段锦、散步等运动，建议在专业人士的指导下进行，避免运动过度。

除此之外，还可以通过按摩、针灸、牵引等方式进行缓解。如果通过上述方法，个人病情无法改善，也需要及时到医院就医治疗。