绿黄豆豆浆具有健脾养胃、润肠通便、补血益气、调节血脂、降血压等功效和作用。
1.健脾养胃
绿黄豆豆浆中富含膳食纤维及多种微量元素，能促进胃肠蠕动，改善消化功能。
2.润肠通便
绿黄豆豆浆中的膳食纤维可以增加肠道内水分，软化大便，从而起到预防便秘的效果。
3.补血益气
绿黄豆豆浆含有铁元素等造血原料，有助于补充气血，改善贫血症状。
4.调节血脂
绿黄豆豆浆含有的不饱和脂肪酸可降低低密度脂蛋白胆固醇水平，升高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而达到调节血脂的目的。
5.降血压
绿黄豆豆浆中的钾元素有助于排出体内多余的钠，维持电解质平衡，进而辅助降低血压。
需要注意的是，对于有肾脏疾病或肾功能不全的人群而言，过量摄入绿黄豆豆浆可能会导致水钠潴留，引起水肿和其他并发症。因此，在食用时需谨慎，并密切监测身体反应。
2024-05-02 01:53 举报
