运动时出虚汗可能与气虚不固、体内阳气不足等因素有关。1、气虚不固：中医认为气有固摄之功，身体气虚不能吸收津液，津液外漏，在运动时更为明显，所以运动时会出现虚汗的症状。2、体内阳气不足：阳气的主要功能之一是温暖身体，当患者由于某些因素而体内阳虚时，如吃了大量的寒凉或刺激性食物，久病体虚等，会使阴气相对旺盛，当身体失去温暖时，往往会出虚汗，身体发冷。运动后大量出汗时要补充足够的水分，但运动后不能马上大量饮水，刚开始喝的时候慢一点就好，休息一段时间后，等呼吸、心率稳定，然后补充大量水分。可以在白开水中加入少量的盐，为身体补充流失的盐分。
2024-01-24 12:14 举报
