长期睡不着可以采用按摩或者服用药物的方法治疗。失眠症是一种常见症状，长期失眠对身体危害很大，如导致心脑血管疾病、免疫功能紊乱、血压异常、内分泌失调、焦虑、抑郁等。导致失眠症的原因有心理性及病理性因素。出现精神压力过大导致失眠的情况，可以通过做一些瑜伽操、睡前热水泡脚、瑜伽操、百会穴、印堂穴等方式进行心理调节，避免给自己带来过大的心理压力。假如长时间的失眠没有缓解，应该去医院检查心电图、甲状腺功能等。看看有没有某种疾病导致失眠再对症治疗。患有顽固性失眠症需要到医院心理科就诊，可以服用调节神经的药物。
2024-01-24 12:14 举报
