一般锌可以提高免疫力，促进生殖系统发育，促进食欲。镁元素维持神经和肌肉的兴奋，是人体骨骼的重要组成部分。锌可以增强人体抵抗力，参与蛋白质合成，促进生长发育，促进生殖系统发育，保护皮肤和视力，缺锌会影响味觉和食欲。人体骨骼中含有大量的镁，对维持骨细胞结构和功能的完整性起着重要作用。镁是人体内的主要阳离子，在维持电解质平衡、维持神经和肌肉兴奋方面起着重要作用。正常饮食条件下，锌和镁不会短缺。要补充锌和镁，需要去医院检测微量元素，只有在确认锌和镁缺乏后才能补充。平时应注意饮食均衡，保证充足睡眠。
2024-01-24 12:21 举报
