得了肝炎日常应注意饮食卫生、不吸烟喝酒、调整睡眠时间等方式。首先，日常不要喝生水，也不要生食海鲜等食物。因为一些海鲜类食品当中含有甲肝病毒，生吃这些海鲜就容易感染上病毒性肝炎。其次，长期吸烟喝酒会严重损害到肝脏，会导致人们出现酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化。为了自己的身体健康，大家在平时要戒烟戒酒。此外，应当保持足够的睡眠，每天保持8小时的睡眠时间，尽量的不要熬夜，要养成早睡早起的习惯，只有睡眠时间充足才能够养肝护肝。经常的熬夜以及睡眠不足，就会损伤人的肝脏。平时要少吃大鱼大肉类的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，以保持体内的营养均衡。
2024-01-24 11:46 举报
