吃柿子一般不会胖，但需适量。柿子是一种常见的低热量新鲜蔬菜。柿子每100克仅含有约70卡路里，摄入后不会导致肥胖。柿子富含维生素C、葡萄糖、蛋白质和胡萝卜素。不仅能美白皮肤，还能补充铁和血液。其中，钙离子还可以增加骨骼的强度，单宁可以促进肠道消化液的分泌，从而促进排便。柿子含糖量低，含有膳食纤维。患者可以在减肥期间适量食用。吃了之后，会觉得饱了，吃得少了，体重也减轻了。建议在减肥期间，患者要注意饮食清淡，适当多吃粗粮和粗纤维，不要吃太多甜食和油腻的食物，适当运动。
2024-01-24 11:39 举报
