男人可以通过加强体育锻炼、行为刺激阴茎、刺激腹股沟管等方式提高性能力。1、加强体育锻炼：增强全身肌肉的力量，改善体质，尤其是腰部、腿部、臀部和骨盆的肌肉。这些肌肉是性生活中的主要功能性肌肉，可以增加阴部的血流量，促进阴茎勃起，延长射精时间。2、行为刺激阴茎：锻炼阴茎对刺激的耐受性，通过挤压阴茎和改变性生活中的动作，达到延长勃起时间和增强勃起功能的目的。3、刺激腹股沟管：增强睾丸功能，刺激阴茎根部两侧的腹股沟管有助于改善性功能。建议患者在锻炼方面，可以多做有氧运动，如慢跑、游泳等。可以促进全身血液循环，提高体质和体质，有助于提高性能力。
2024-01-24 12:22 举报
