‹怎样做爱能持续时间长了？›做爱即性生活，持续时间一般指同房的时间。通常情况下，可以通过调整心态、适当运动锻炼的方式延长同房时间。
一、心理因素
1.调整心态：如果患者在日常生活中压力过大或者过度紧张，可能会导致交感神经兴奋，从而出现早泄的情况。建议患者可以多听一些舒缓的音乐进行改善，在一定程度上能够缓解紧张的情绪。
2.适当运动锻炼：平时也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进体内的血液循环，也能够增强自身的体质，在一定程度上还可以达到延长时间的效果。
二、物理方式
1.按摩：男性可以在医生指导下通过按摩的方法来刺激阴茎部位，有助于延长射精时间。但是需要由专业的医生操作，以免因操作不当而引起不适症状。
2.戴避孕套：如果想要延长同房时间，也可以选择佩戴安全套的方式来降低龟头敏感度，从而起到延长同房时间的作用。
三、药物治疗
对于病情严重的患者，则需要遵医嘱服用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等药物进行治疗，有利于改善上述情况。
除此之外，还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
2023-12-05 10:01 举报
