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心里素质不好容易紧张怎么办

发病时间:不清楚

病情描述:心里素质不好容易紧张怎么办

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医生回答

心理素质不好容易紧张具体方法如下:1、自身肯定:要不断地肯定自己,如果每天都否认自己,自信心就会受到压制。否定的最终目的是自信,即向肯定的方向发展,增加自信。因此,自身肯定要保持坚定信念,往往是事业或学习成功的关键。2、要摒弃自卑观念,要有坚定的信念,相信自己的能力,同时对自己进行科学合理的评价。 2024-01-24 12:05 举报

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