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乳糖不耐受可以吃益生菌调理吗
方霖
主治医师
三甲
南方医科大学南方医院
消化内科
乳糖不耐受患者可以适量食用特定益生菌来缓解症状。
乳糖不耐受是由于体内乳糖酶缺乏或减少导致的，使摄入的乳糖无法被有效分解和吸收，从而引起一系列消化系统症状。特定益生菌如双歧杆菌、乳杆菌等可帮助改善肠道微生态环境，促进有益菌群生长，间接提高乳糖的代谢能力，从而减轻乳糖不耐受的症状。但需注意选择含有适合乳糖不耐受人群的菌株的产品，并遵循医生指导。
在确诊为乳糖不耐受后，应避免长期大量摄入含乳糖食物，以免加重胃肠负担。
对于乳糖不耐受者，建议通过饮食调整和适当使用低乳糖或无乳糖产品来管理症状，同时关注个体差异与适宜性。