39问医生

睡得少却精力旺盛正常吗

于晨光 中医内科 主治医师
哈尔滨市中医院 三级甲等
咨询
睡得少却精力旺盛在某些情况下是正常的,但也可能表明潜在的健康问题。
正常情况下,部分人群可能存在较高的神经兴奋性或者基础代谢率较高,因此不需要过多的睡眠时间即可保持充沛的精力。但是,如果长期睡眠时间过短且没有不适症状,则需要考虑是否存在睡眠障碍或其他潜在疾病,建议咨询医生进行进一步评估。
此外,个体差异也可能导致部分人表现为睡得少但精力旺盛,例如存在较高的皮质醇水平或较低的褪黑素需求量等。
需要注意的是,虽然某些个体可能表现出与传统观念不同的睡眠需求,但仍需关注自身身体状态,避免因过度疲劳而引发的风险。
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2024-04-06 浏览100
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