焦虑性神经症的症状怎么治疗

焦虑性神经症的症状可以通过认知行为疗法、放松训练、药物治疗等方法进行治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法包括暴露疗法、认知重构等。例如，通过让患者逐步面对引起焦虑的情境并改变其不合理的思维模式。此方法旨在帮助患者识别并改变导致焦虑的认知偏差，从而减轻症状。它强调个体的自我调节能力。适用于有明显心理因素引起的焦虑症状，如恐惧、担忧等。
2.放松训练
放松训练可通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等方式实现。例如，使用瑜伽冥想法。通过放松身体来降低大脑活动水平，减少焦虑感。长期练习有助于提高应对压力的能力。适合于日常生活中感到紧张、易怒的人群，以及需要缓解工作压力的人士。
3.药物治疗
药物治疗可选用抗抑郁药如舍曲林、氟西汀等；抗焦虑药如丁螺环酮、坦度螺酮等。这些药物能够调整脑内神经递质平衡，缓解焦虑情绪。它们通常作为辅助手段配合其他治疗使用。对于严重且持续存在的焦虑症状，在上述非药物治疗效果不佳时，可以考虑使用药物治疗。
建议定期监测病情变化，保持规律作息，避免过度劳累和精神刺激。同时，适度运动如散步、慢跑等也有助于改善心情，增强体质。