【快速治疗打鼾的方法？】临床上没有快速治疗打鼾的方法。若想治疗打鼾，需明确导致该症状的原因，并根据原因采取相应的处理措施。通常情况下，可采用改变睡姿、控制体重等一般治疗以及口腔矫正、鼻腔扩容术等方式进行改善。
一、一般治疗
1.改变睡姿：部分人群出现打鼾的情况可能与睡觉姿.势不当有关，建议将头部适当偏向一侧，可以减少咽喉部位的软组织振动频率，从而缓解或消除打鼾的症状。
2.控制体重：肥胖人群由于颈部脂肪堆积较多，可能会加重上气道阻塞综合征，进而引起打鼾。因此建议减肥，以减轻呼吸道阻力，常用的减重方式为饮食控制和运动结合，即少吃高热量的食物，多吃低热量、富含纤维素的食物，如芹菜、玉米等，同时配合跑步、游泳等有氧运动，使体内多余的脂肪消耗掉，达到减重的目的。
二、手术治疗
1.口腔矫正：如果患者是因牙齿畸形而引起的打鼾，则需要去往医院通过正畸治疗的方式进行矫正，比如佩戴牙套等。当牙齿排列整齐后，便能有效避免在睡眠时发生舌根后坠的现象，从而使打鼾的症状得到缓解。
2.鼻腔扩容术：若自身患有慢性鼻炎、过敏性鼻炎等疾病，也可引起此现象。此时可在医生指导下使用布吸入气雾剂、糠酸莫米松喷雾剂等药物来帮助扩张鼻腔黏膜血管，继而促使炎症消退，减轻充血肿胀情况，改善通气状况，进而在一定程度上减少打鼾的发生几率。
3.其他手术：若以上方法效果不佳，还需及时到医院完善相关检查，在专业医师评估下选择合适的手术方式进行治疗，例如咽成形术等。
此外，日常生活中应养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，睡前尽量不要喝咖啡、酒等刺激性饮品。
2023-12-05 17:35 举报
