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肝脏脂肪多怎么减

发病时间：不清楚

病情描述：肝脏脂肪多怎么减

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医生回答

余慎璎主治医师三甲

肝胆外科

肝脏脂肪过多堆积会导致脂肪肝，如果没有积极控制，病情还会进一步发展，减少肝脏脂肪的方法有，增大运动量，可以选择一些有氧运动，如游泳、竞走、慢跑，都能够促进肝脏内的脂肪代谢。控制饮食，减少脂类、碳水化合物的摄入，多吃一些富含纤维素、维生素的水果蔬菜，能够降低机体摄入的能量。
长期饮酒会影响脂肪的代谢，增加肝脏中的脂肪，引起脂肪肝。吃得过多，即吃得比身体需要得多，会导致脂肪在肝脏中堆积，引起脂肪肝。日常生活中，要控制饮食总量，减少脂肪的摄入。少吃猪肉、牛肉、羊肉等油腻的肉类，少吃鱼、虾、鸡、鸭等油腻的肉类。代谢异常，如甲状腺机能减退等，脂肪的消耗会减少，肝脏中储存的脂肪会增加，就会引起脂肪肝有些药物会影响肝脏的脂肪代谢，导致脂肪在肝脏中沉积，从而引起脂肪肝。
脂肪肝患者不能吃高脂肪食物，比如各种动物内脏、肥肉、猪油等。高热量食物，比如炸鸡、炸薯条等。高糖食物，比如蛋糕、奶油等。辛辣刺激性食物，比如辣椒、生蒜等。患者要养成良好的进食习惯，一日三餐应定时定量，进食时应充分咀嚼，避免进食过快。当肝功能出现异常时，可应用保肝降酶类药物治疗。建议患者少食用肥猪肉、肥牛等，动物的内脏富含胆固醇，也应该少食用，另外，糖类和淀粉在身体内经过身体机能的转化，也可以转化为脂肪，建议患者少食用马铃薯等富含淀粉和甜点等富含糖类的食物，虽然味道甜美，但不适宜脂肪肝患者食用。 2024-01-24 12:05 举报

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