走路时间长手肿发胀可能是血液循环不好、营养不良、肾脏疾病等原因。
1、血液循环不畅：身体长时间行走，手臂持续下垂，导致局部血液回流缓慢，手部因积血而肿胀、肿胀。通常抬抬手就能缓解；2、营养不良：如果机体对蛋白质的摄入减少，排出增加，血浆胶体渗透压会明显降低，造成机体水肿。长时间行走时，液体排泄障碍进一步加重，下垂部位可出现水肿，表现为手肿；3、肾脏疾病：如果有肾炎、肾病综合征等疾病，会诱发肾功能不全，影响水的排泄，引起尿潴留或尿频。行走时，血液从近端流向远端，导致手脚等下垂部位水肿，表现为手肿、胀；4、其他：如果体内有风湿性关节炎、风湿性关节炎等疾病，病变可能累及全身各个关节，会对局部血液循环产生不利影响。如果长时间行走，会加重血液回流的梗阻，还会出现手部肿胀、肿胀，并伴有关节疼痛、肿胀等不适。
首先要停止运动，适当休息，握拳松指，促进手部血液回流。其次，可以用温水泡手，通过热疗改善局部循环。那么抬高上肢也会帮助血液回流，帮助手部肿胀消退。最后，如果出现这种症状，要考虑是否有关节炎，可以去医院治疗。疾病确诊后，配合活血化瘀治疗和非甾体抗炎药，帮助患者改善临床症状。而且在后期的生活和工作中，要减少对手部的刺激，避免肿胀再次发生。平时要注意生活习惯的调整，避免长时间剧烈运动，少吃高热量高脂肪的食物。出现局部红肿时，应注意休息，可配合理疗、按摩、推拿等方法消肿止痛。肩周炎、颈椎病要积极治疗。一般来说，运动的强度不要太大。
2024-01-24 11:48 举报
