压抑感觉累头晕感觉什么都做不好自卑

压抑感觉累、头晕感觉什么都做不好自卑，可能是由于长期熬夜、精神压力过大、焦虑症、抑郁症、神经衰弱等原因所引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。

1、长期熬夜

如果患者长期熬夜，容易导致睡眠不足，大脑得不到充分休息，可能会出现头晕、乏力、心慌等症状，部分患者可能会表现为自卑的情况。建议患者需要及时调整不良的作息习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。同时，患者也可以通过适当运动，如游泳、爬山等方式排解压力，保持良好的心态。

2、精神压力过大

如果患者长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，出现头晕、乏力、心慌等症状，部分患者可能会表现为自卑的情况。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

3、焦虑症

焦虑症主要是由于遗传、心理等因素引起的精神疾病。患者可能会出现焦虑、紧张等不良情绪，部分患者可能会表现为上述症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

4、抑郁症

抑郁症主要是由于心理因素、社会因素等原因引起的抑郁障碍。患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状，部分患者可能会表现为自卑的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

5、神经衰弱

神经衰弱主要是由于长期精神压力过大、过度劳累等原因引起的。患者可能会出现头晕、乏力、心慌等症状，部分患者可能会表现为自卑的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。