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轻微感冒了可以5公里慢跑吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
轻微感冒期间不建议进行5公里慢跑。
虽然慢跑属于较为温和的有氧运动，但在感冒期间，人体免疫力会下降，如果进行度的运动，可能会导致病情加重，出现头痛、肌肉酸痛等不适症状。因此，为了身体健康着想，在患病期间不宜进行剧烈运动，以免影响疾病恢复。
感冒患者在急性期时，如伴有高热、寒战、乏力等症状，则不能进行5公里慢跑。
针对感冒的症状，建议增加休息时间以促进身体康复，并保持充足的水分摄入。若感冒症状持续或加重，应及时就医以获得适当的治疗。