【长期手淫怎么恢复？】长期手淫可能会对身体造成一定影响，如可能会影响身体健康、影响心理健康等。如果想要恢复，可以通过避免再发生手淫行为、调整心态等方式进行改善。若还存在疾病因素导致的阳痿或者早泄，则需要积极治疗原发疾病。
一、避免再发生手淫行为
1.戒掉习惯：对于已经形成习惯的人群而言，应该逐渐减少频率，并且在每次性生活时尽量不要射精，以锻炼膀胱逼尿肌功能和阴茎勃起硬度。此外，在平时还可以适当增加运动量，比如跑步、游泳等，有助于转移注意力，也可以降低性兴奋度，从而减少手淫次数。
2.培养兴趣爱好：部分人群之所以会经常手淫，主要是由于精神空虚所引起，此时则应多参加社会活动，可以与朋友出去旅游或做其他事情，分散自己的注意力，进而减少手淫发生的概率。
二、调整心态
多数男性偶尔手淫一次并不会产生不良反应，因此无需过于担心，也无须有心理负担。但如果频繁手淫，就有可能会对生殖器官造成损伤，甚至还会诱发前列腺炎以及龟头炎的发生。针对这种情况，建议及时前往医院泌尿外科就诊，完善血常规检查、直肠指诊等相关检查明确诊断，还可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星片等药物控制感染。
三、治疗原发疾病
1.高血压：如果患者本身就患有高血压，而手淫可使交感神经兴奋，释放儿茶酚胺而导致血压进一步升高，因此高血压患者要坚决禁用手淫的方式解决生理需求。
2.包皮过长：如果是包皮过长引起的频繁手淫，可通过包皮环切手术来缓解症状。
3.前列腺炎：如果长期频繁手淫引起了慢性前列腺炎的情况，可在医生指导下服用抗生素类药物来进行抗感染治疗，例如罗红霉素分散片、甲硝唑片等，同时还应注意多喝水促进排尿，有利于冲刷尿道，也有助于减轻炎症反应。
4.其他情况：如果是由于存在不育症等因素导致的长期频繁手淫，通常需根据具体原因选择合适的处理方式，如输精管堵塞者可通过输精管吻合术等手术方式进行治疗。
日常生活中要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免出现细菌滋生的现象。另外还要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物，比如麻辣烫、烧烤等，以免加重病情。
2024-03-27 09:41 举报
