通常情况下，女孩防止早发育可以吃富含优质蛋白的食物、富含维生素的食物，以及富含微量元素的食物等，但需要注意食物并不能起到药物的治疗效果。

1、富含优质蛋白的食物

蛋白质是身体发育所必需的营养物质，所以女孩在日常生活中可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶等。

2、富含维生素的食物

维生素是人体多种辅酶的重要组成成分，可以促进多种物质的代谢、利用和合成，促进骨骼的生长和预防骨质疏松，所以女孩可以多吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜、西兰花等。

3、富含微量元素的食物

微量元素是体内多种酶的组成成分，可以维持多种物质的代谢、利用和合成，促进骨骼的生长和预防骨质疏松，所以女孩可以多吃一些富含微量元素的食物，如虾、海带、芝麻酱等。

除此之外，女孩防止早发育还可以吃一些富含膳食纤维的食物，以及富含膳食纤维的食物等。同时，日常生活中还要保持良好的生活习惯，避免熬夜以及暴饮暴食，以免引起早发育的情况。