李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 综合内科
预防白内障和吸收蓝光的核心营养素是叶黄素。叶黄素是一种天然类胡萝卜素，具有抗氧化作用，能够帮助减少自由基对眼睛的损伤，从而起到保护视网膜免受氧化应激的影响。充足的叶黄素摄入有助于维持晶状体透明度，降低患白内障的风险。白内障通常进展缓慢，早期可能无明显症状，随着病情发展，可能出现视力模糊、眩光等症状。而长时间暴露于蓝光下可能导致视觉疲劳、干眼症等不适。为了评估眼部健康状况，可以进行眼科常规检查，包括裂隙灯显微镜检查以评估晶状体混浊程度，以及测量视力和色觉。白内障的主要治疗方法为手术，如超声乳化吸出术。对于因蓝光导致的视觉问题，可通过调整生活习惯来缓解，如避免长时间盯着屏幕。保持均衡饮食，富含各种维生素和矿物质，有助于维护眼睛健康。此外，定期进行眼科体检，及时发现并处理潜在的眼部问题，也是关键所在。
2025-02-11 09:30 举报