绿茶的功效与作用

绿茶的茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、氨基酸等成分。其中，茶叶含有咖啡碱，咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到醒脑提神的效果；绿茶中的咖啡碱还可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，并排除尿液中的过量乳酸。因此，绿茶具有醒脑提神、利尿解乏、缓解疲劳等作用。

功效与作用

醒脑提神、利尿解乏、缓解疲劳

宜忌人群

一般人均可饮用，高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者等人群尤为适宜饮用。

不适宜胃肠虚弱者、失眠多梦者、老年人、孕妇、肝脏病患者、贫血患者等人群饮用。

用法及禁忌

内服：泡茶，3克/次，加200毫升沸水，冲泡3~4分钟。

绿茶不宜与药、酒同服，否则会降低药效作用。

其他

泡茶：取适量绿茶的茶叶与温开水冲泡后饮用。