年轻女孩出现月经量少的情况,需要在饮食以及生活上进行调理 。患者需要注意在月经来潮前一周左右忌食生、冷、辛辣等刺激性比较强的食物,可以多喝水,摄入丰富的纤维素,同时保持大便通畅。另外在月经期间应避免剧烈活动,注意多休息,而且还要注意腹部保暖,避免洗冷水澡,更不能吹空调。