-

首页> 外科 > 骨科 > 骨质疏松症

怎样预防骨质疏松症

发病时间：不清楚

病情描述：怎样预防骨质疏松症

其他人还在看
郑州骨质疏松检查 昆明骨质疏松检查 放疗引起的骨质疏松能治愈吗? 维生素d3缺乏会脱发吗 延安骨质疏松检查 缺乏维生素D会引起白发吗

医生回答

孔子登

孔子登 主治医师 三甲

男科

预防骨质疏松症可以摄入足够的钙和维生素D、规律运动、避免吸烟和过量饮酒、定期体检监测骨密度、使用抗骨质疏松药物治疗。
1.摄入足够的钙和维生素D
钙是骨骼的主要成分之一，维生素D有助于促进钙的吸收。充足的钙和维生素D可增强骨密度，降低骨质疏松风险。保证每日适量食用富含钙的食物如牛奶、豆制品等，并通过日晒或补充剂确保维生素D充足。
2.规律运动
规律运动可以刺激骨骼生长，增加骨密度，减少骨质流失。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，以及一定量的力量训练。
3.避免吸烟和过量饮酒
烟草中的尼古丁和酒精会干扰钙的吸收和利用，影响骨健康。提倡戒烟限酒，男性每天不超过25克乙醇，女性不超过20克。
4.定期体检监测骨密度
定期检查可以帮助了解骨密度变化情况，及时发现并干预潜在的问题。建议每年进行一次骨密度检测，特别是对于高危人群。
5.使用抗骨质疏松药物治疗
药物治疗包括雌激素替代疗法、双膦酸盐类药物等，能够抑制破骨细胞活性，延缓骨质流失。应在医生指导下根据个体情况选择合适的药物，并遵循医嘱服用。
骨质疏松症患者应避免跌倒，以免骨折，同时注意均衡饮食，确保营养需求。 2024-02-08 17:10 举报

症状自查热门
总是觉得不舒服，又不知道是什么问题？赶紧自查一下吧，265000人都在用!
相关问题 查看更多>>

骨质疏松症怎么治疗

骨质疏松症状和治疗方法怎么搜

专家提示要注意老年人骨质疏松症状问题？

骨质疏松症怎么预防

轻微骨质疏松症怎样治疗方法

男性 女性 跌倒
推荐医院

北京协和医院

北京市东城区帅府园一号

三级甲等 综合医院 公立

中国人民解放军总医院

北京市海淀区复兴路28号

三级甲等 综合医院 公立

贵州省第二人民医院

贵阳市新添大道南段206号

三级 综合医院 公立

北京大学第三医院

北京市海淀区花园北路49号

三级甲等 综合医院 公立

上海交通大学医学院附属瑞金医院

总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

三级甲等 综合医院 公立
适用药品

碳酸钙D3片

用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。

维生素D滴剂

用于预防和治疗维生素D缺乏症，如佝偻病等。

云南白药

化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。
热门回答 查看更多>>

骨质疏松症是什么原因引起的

喝牛奶会得骨质疏松症吗

老人骨质疏松症怎么治疗

骨质疏松症状有哪些

骨质疏松症检查有哪些

相关医院 查看更多>>
宁夏银屑病医院 海淀性病医院 厦门男科医院 衢州肛肠医院 烟台皮肤科医院 德州不孕不育医院 宜春耳鼻喉科医院 新北精神心理科医院 银川肾病医院 北海肝病科医院
健康问答 查看更多>>

网上排名速看:南宁hpv医院-排名公布-南宁哪家医院能治hpv

今日排名：南宁哪里有hpv专科医院-南宁治疗hpv专科医院前十榜单

2024概览:南宁治疗hpv好的医院“口碑榜”南宁治疗hpv哪个医院好

名院专栏：南宁治疗梅毒专科医院排名一览-南宁治疗梅毒哪个医院好

热门精选：南宁哪个医院看梅毒排名-TOP榜单-南宁好的梅毒医院

今日排名：南宁看生殖疱疹好的医院-南宁哪里有生殖疱疹专科医院前十榜单

排名一览：南宁生殖疱疹医院哪家好一点-南宁正规的生殖疱疹医院专栏榜

南宁哪些医院可以治疗尖锐湿疣评选榜单公开-南宁治疗尖锐湿疣的医院公开排名

排名直击：南宁治疗尖锐湿疣专科医院排名公布—南宁治疗尖锐湿疣好的医院是哪

今日公布榜!南宁哪个尖锐湿疣医院好点排名公布“名单公开”南宁好的尖锐湿疣医院

39健康网 -  合作 -  导航
Copyright © 2000-2023 39.net