阴虚火旺舌头发白可以通过以下方法调理:1、情绪调理 。心情长期烦躁、易怒造成的阴虚火旺。需要控制情绪,使心情放松。2、饮食调理。阴虚火旺的人体内虚火旺盛,日常生活中的饮食宜清淡,以少油少盐为主,少吃辛辣、刺激性的食物。3、身体素质调理。适当做些有氧运动,控制出汗量同时要及时补充水分,不能大量出汗。