-

首页> 外科 > 骨科 > 肌肉僵硬

怎么缓解背部肌肉僵硬

发病时间:不清楚

病情描述:怎么缓解背部肌肉僵硬

其他人还在看
放疗后肌肉僵硬多久恢复 阴茎有肌肉吗 肌肉来源的肿瘤有哪些 骨癌针灸 针灸后抽搐正常吗 线雕鼻引起肌肉僵硬多久能好

医生回答

缓解背部肌肉僵硬可以采取热敷、拉伸运动、按摩疗法、肌肉放松剂、针灸治疗等方法。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于疼痛区域,每次15-20分钟,每日多次。热敷能够增加局部血液循环,促进炎症消退,从而减轻背部肌肉紧张和僵硬。
2.拉伸运动
选择适宜的拉伸动作,如猫牛式、婴儿式等,在专业人士指导下定期练习。通过规律地进行拉伸运动有助于提高柔韧性、缓解肌肉紧张状态。
3.按摩疗法
可采用推拿、捏揉等方式对背部施加压力,时间及频率依个体差异而定。此方法能促进血液循环、舒缓肌纤维紧张状态,并可能有助于减少因久坐引起的背部不适。
4.肌肉放松剂
口服非处方药物如布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药来缓解轻度至中度背痛。这类药物具有镇痛、抗炎作用,适用于缓解由肌肉劳损所致之轻微至中度背痛。
5.针灸治疗
针灸治疗通常由专业中医师操作,在特定穴位进行刺入并保持数分钟。针灸通过刺激经络和腧穴来调节气血流通、缓解肌肉紧张及相关不适感。
长时间坐着不动或姿势不良可能导致背部肌肉僵硬。建议采取适当的休息间隔,每小时起身走动几分钟,以改善血液循环,预防背部肌肉僵化。
2024-02-11 04:49 举报

症状自查热门
总是觉得不舒服,又不知道是什么问题?赶紧自查一下吧,265000人都在用!
相关问题 查看更多>>

这到底是什么情况

帕金森起博器管用吗

种鸽肌肉僵硬怎么调理

王医师您好!

帕金森有六年病史,手抖,走路困难,肌肉

肌肉僵硬 肌肉紧张 不适感
推荐医院

北京协和医院

北京市东城区帅府园一号

三级甲等 综合医院 公立

中国人民解放军总医院

北京市海淀区复兴路28号

三级甲等 综合医院 公立

贵州省第二人民医院

贵阳市新添大道南段206号

三级 综合医院 公立

北京大学第三医院

北京市海淀区花园北路49号

三级甲等 综合医院 公立

上海交通大学医学院附属瑞金医院

总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

三级甲等 综合医院 公立

适用药品

正清风痛宁缓释片

祛风除湿,活血通络,利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者,症见:肌肉酸痛,关节肿胀,疼痛,屈伸不利,麻木僵硬等。

草酸艾司西酞普兰片

1.重症抑郁(MDD)的治疗:重症抑郁主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍

铝碳酸镁片

用于慢性胃炎和与胃酸有关的胃部不适症状,如胃痛;胃灼热感(烧心);酸性嗳气;饱胀等。

热门回答 查看更多>>

面部肌肉僵硬是什么原因

脸部肌肉僵硬麻木是怎么回事

肌肉僵硬用筋膜枪有用吗

皮肌炎病史

三叉神经会导致面部肌肉僵硬吗

相关医院 查看更多>>
云浮男科医院 驻马店肛肠医院 长治皮肤科医院 巫溪不孕不育医院 宜兰耳鼻喉科医院 河东精神心理科医院 石嘴山肾病医院 大渡口肝病科医院 眉山骨科医院 清远眼科医院
健康问答 查看更多>>

梧州哪里治疗不孕不育效果比较好-梧州十佳不孕不育医院排名榜?

天津治疗骨科的医院那家好一些-天津❿佳骨科医院排名?

北京哪家医院看不孕不育最专业-北京不孕不育医院排名榜?

石家庄神经内科医院网上预约挂号神经内科医院排名/那家好?

株洲市那些医院看不孕不育最好-株洲不孕不育医院前❸排名?

梧州专科男科医院排行榜-梧州那家医院看男科最好?

长沙当地看精神心理科比较好的医院排行名单-长沙的精神心理科医院哪家好?

公布!赤峰那个医院看肿瘤科权威-赤峰肿瘤科医院排名榜?

保定做人流的医院哪个好一些-保定❿大人流医院排名?

看骨科去兰州哪个医院比较好-兰州十大骨科医院排行榜单?

39健康网 -  合作 -  导航
Copyright © 2000-2023 39.net