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肱三头肌强壮的好处

医生回答

肱三头肌强壮的好处有保护关节、提高身体灵活性、提高运动能力、塑形、增强身体免疫力等。

1、保护关节

肱三头肌是人体上臂的三块肌肉之一,位于前壁外侧,起自肩胛骨的盂下结节,止于肘关节的尺骨鹰嘴。经常锻炼肱三头肌可以增强关节的稳定性,避免关节受到损伤,同时还可以增加关节的灵活性,减少关节疾病的发生。

2、提高身体灵活性

经常锻炼肱三头肌可以使身体更加灵活,在进行运动时能够更加自由,也更加容易完成运动,在一定程度上还可以提高身体的柔韧性。

3、提高运动能力

经常锻炼肱三头肌还可以提高运动能力,在运动时能够使身体的各个部位更加灵活,也更加容易提高身体的平衡性。

4、塑形

如果经常锻炼肱三头肌,能够使局部的肌肉更加发达,也可以使身材更加匀称,在一定程度上还可以达到塑形的目的。

5、增强身体免疫力

肱三头肌是人体上臂的三块肌肉之一,能够起到支撑上肢的作用,还可以提高身体的免疫力,减少疾病的发生。

在日常生活中,患者还要注意肱三头肌的防护,避免受到外伤。如果出现了疼痛的症状,可以通过热敷的方式进行处理,也可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。

2022-03-07 20:39 举报

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