失眠症选战淑坤的说法并不准确,失眠症的患者可以通过饮食调理、生活调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
失眠症的患者可以在日常生活中适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物,如西红柿、鸡蛋等,有助于补充机体所需营养,对病情的恢复具有积极的作用。同时,患者还可以适当进行有氧运动,如慢跑、游泳等,可以促进机体血液循环,也有助于改善失眠症的情况。
2、生活调理
生活调理主要是通过调整作息时间,保持规律的作息习惯,避免熬夜,睡前避免进行剧烈运动,可以听舒缓的音乐,有助于改善失眠症的情况。
3、心理治疗
如果失眠症的患者症状比较严重,还可以在医生指导下通过心理治疗的方式进行治疗,比如认知行为疗法、松弛疗法等,可以改善患者的不良情绪,有助于病情的恢复。
4、药物治疗
如果失眠症的患者症状比较严重,通过上述治疗方式效果不佳,则可以在医生指导下使用药物进行治疗,比如阿普唑仑片、艾司唑仑片等,可以起到镇静的作用,从而改善失眠症的情况。
5、物理治疗
如果失眠症的患者上述治疗方式效果不佳,还可以及时到正规医院,在医生指导下通过重复经颅磁刺激、静电刺激等物理治疗的方式进行治疗,可以有效改善患者的睡眠质量。
另外,如果患者失眠症的情况比较严重,建议及时到正规医院就诊,并积极配合医生治疗,以免延误病情。
2022-03-12 06:57 举报