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怎样预防髌骨劳损

发病时间：不清楚

病情描述：怎样预防髌骨劳损

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医生回答

徐楚江主任医师三甲

南方医科大学中西医结合医院骨伤科

适当锻炼可以预防髌骨劳损。选择多种锻炼形式，使身体得到全面锻炼，尽可能减轻膝关节局部负担。采用斜坡跑、台阶跳、负重蹲等方法加强足、踝、小腿力量训练，采用静态蹲、负重举、爬山等方法加强股四头肌力量训练。髋骨的功能是保护膝关节，增强股四头肌的力量，帮助伸直膝关节。外力直接作用于髌骨后，如果不及时治疗，也可能发展为髌骨劳损。 2022-04-13 15:26 举报

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总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

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适用药品

吲哚美辛巴布膏

用于缓解局部软组织疼痛，如（1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。（2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。（3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。

腰痛宁胶囊

消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。

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活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。

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