何首乌和熟地一起吃具有补肝肾、滋阴补血、养发乌发、改善失眠、增强免疫力等功效作用。由于何首乌和熟地都属于中药材，长期或过量服用可能产生不良影响，因此建议在咨询医生后再进行使用。
1.补肝肾
何首乌具有补肝肾、益精血的功效，而熟地黄也具有滋阴补肾的作用。两者合用可加强补肝肾的效果。适用于治疗肝肾不足所致的症状，如头晕耳鸣、腰膝酸软等。
2.滋阴补血
因为何首乌能养血益肝，而熟地黄则有滋阴补血的作用，所以二者配伍能够起到滋阴补血的功效。对于因阴虚引起的贫血、月经不调等症状有一定的缓解效果。
3.养发乌发
何首乌和熟地都含有一定的黑色素促进因子，这些物质可以刺激毛囊细胞增生，从而达到滋养头发的目的。将这两种药材制成丸剂或煎剂后服用，也可以外敷于头皮上进行治疗。
4.改善失眠
何首乌和熟地黄都有安神的作用，因此搭配食用有助于改善睡眠质量。对于经常熬夜、工作压力大导致的失眠症状有一定的缓解作用。
5.增强免疫力
何首乌中的蒽醌类化合物能提高机体免疫功能，而熟地黄中的多糖也有助于增强机体抗病能力。长期适量摄入上述两种食材制作的食物，对提升身体抵抗力有益处。
需要注意的是，由于何首乌和熟地黄均属于中药材，因此不宜过量食用，以免引起不良反应。另外，在服用期间应避免食用寒凉食物，以免影响药效发挥。
2024-03-15 13:55 举报
