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黑小麦的功效与作用禁忌症

发病时间：不清楚

病情描述：黑小麦的功效与作用禁忌症

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医生回答

吴丽晴

吴丽晴 主治医师 三甲

全科

黑小麦一般具有补充营养、促进消化、保护血管、提高免疫力、改善更年期症状等功效，但食用时需注意适量，以免加重胃肠负担。

1、补充营养

黑小麦中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。

2、促进消化

黑小麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。便秘的患者可以适量食用黑小麦，有利于改善便秘的情况。

3、保护血管

黑小麦中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，可以促进血液循环，在一定程度上还可以达到保护血管的作用。

4、提高免疫力

黑小麦中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养，在一定程度上还可以提高人体的免疫力。

5、改善更年期症状

黑小麦中含有丰富的雌激素，更年期女性适当食用后，可以改善更年期症状，如潮热、盗汗、睡眠不佳等。

虽然黑小麦的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对黑小麦过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果食用黑小麦后出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。

2022-04-01 13:06 举报

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