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青柠檬汁的功效与作用

发病时间：不清楚

病情描述：青柠檬汁的功效与作用

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段英达主治医师三甲

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青柠檬汁具有解酒、促进消化、美容养颜、增强免疫力、缓解疲劳等功效和作用。
1.解酒
青柠檬汁中的有机酸能加速乙醇氧化分解，从而起到解酒效果。
2.促进消化
青柠檬汁中所含的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，改善食物消化吸收效率。
3.美容养颜
青柠檬汁富含维生素C，该物质具有抗氧化作用，可减少自由基对皮肤的损伤，从而达到美容养颜的目的。
4.增强免疫力
青柠檬汁含有丰富的维生素C和多种矿物质元素，这些营养素能够参与机体免疫功能的调节，提高身体抵抗力。
5.缓解疲劳
青柠檬汁中的钾离子可以帮助维持体内电解质平衡，减轻因运动引起的肌肉酸痛和疲劳感。
需要注意的是，虽然青柠檬汁有许多益处，但并不能直接决定寿命或治愈疾病。如需长期饮用，建议咨询医生以确保不会引起胃部不适或其他潜在健康风险。 2024-04-09 10:31 举报

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