哥本哈根减肥法可以在短时间内看到效果，但从长远来看，并不是一种健康的、可持续的减肥方式。
哥本哈根减肥法通过限制热量摄入来实现短期减重目标。短期内，身体为了获取更多能量会燃烧脂肪，从而出现明显的减脂效果。但是，该方法过于节食，会导致营养不均衡，甚至引发厌食症等健康问题。另外，这种减肥方式难以持久维持，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。
如果个人体质较好或者在配合运动的情况下，可能效果更佳。
采用哥本哈根减肥法时需注意监控身体反应，避免因过度节食引起的不适或健康风险。建议结合适量运动与平衡饮食以确保长期健康和稳定的减重效果。
2024-03-30 17:50 举报
