怎么样才能戒掉啃手指甲的习惯？

戒掉啃手指甲的方法主要是心理治疗 。也可以在指甲上涂上黄连等苦味药来帮助改掉坏习惯。咬指甲，也称为咬指甲狂躁症，患者通常在感到紧张、压力或无聊时咬指甲。主要发生在儿童时期。随着年龄增长，咬指甲的行为可能会自行消失。因此，可以通过控制情绪、调整认知、逐步改善咬指甲问题等心理治疗方法来缓解。少数顽固分子可能会坚持到成年。从心理学角度来看，咬指甲行为的发生往往与紧张、抑郁、自卑感等不良情绪有关，应加强父母对孩子的关爱。建议平时保持乐观的态度，培养各种兴趣，开阔心胸等，也可以通过擦拭黄连等苦味药物，涂上漂亮的指甲油，戴手套等改善症状。如有必要，可以去正规医院寻求专业心理学家的帮助。

您好，从小养成啃指甲的习惯，这只是一个习惯而已，只要没有心理问题就容易解决。建议你平时在指甲外敷抗生素药膏或者凡士林，再裹上胶布，每次想啃的时候就能提醒自己打住，同时还能滋润手指促进健康发育。15岁已经是个大孩子了，如果是在某种特殊的情绪下啃指甲，那么可以培养其他的习惯，比如吃口香糖或者体育运动来转移注意力。要经常与大人交流感情，保持积极乐观的情绪，培养积极向上的兴趣爱好。如果有必要可以看心理医生，采取其他干预措施。