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精神紧张头疼怎么缓解

发病时间：不清楚

病情描述：精神紧张头疼怎么缓解

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医生回答

张求思主治医师三甲

神经内科

精神紧张头疼可以通过放松训练、认知行为疗法、针灸疗法、非甾体抗炎药、抗焦虑药物等方法来缓解。如果头疼情况持续或加剧，建议及时寻求专业医生的帮助。
1.放松训练
通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧帮助身体进入放松状态，减轻因压力引起的头痛。适用于轻度至中度的精神紧张导致的头痛。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在改变患者对压力源的看法和应对方式，减少因错误观念而加剧的头痛。适合处理由心理因素引发或加重的头痛。
3.针灸疗法
针灸通过刺激穴位来调节神经系统功能，缓解因情绪紧张引起的头痛。对于某些类型的紧张性头痛有效，尤其适用于不愿接受传统药物治疗者。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可抑制前列腺素合成，从而减轻因炎症反应导致的头痛。可用于缓解轻微到中度的紧张性头痛。
5.抗焦虑药物
抗焦虑药物如舍曲林可以调节大脑内神经递质平衡，改善由焦虑引起的情绪紧张所致的头痛。适用于严重的精神紧张引起的持续性头痛。
在面对精神紧张引起的头痛时，建议采取适当的休息，保证充足的睡眠时间。必要时，可在医生指导下使用非处方止痛药如阿司匹林以缓解症状，但应遵循医嘱确定剂量及服用频率。 2024-03-29 02:16 举报

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适用药品

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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。

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