首页> 整形美容 > 减肥 > 减肥
病情描述：跳健美操能减肥吗
医生回答
王晓东 主治医师 三甲
天津医科大学总医院 骨科
跳健美操一般是能减肥的。但是需要长期坚持，并且也要控制好饮食。跳健美操属于一种有氧运动，在运动的过程中能够促进身体的血液循环，加快燃脂的速度，而且还可以增强肌肉的力量，使体内的脂肪得到燃烧，从而达到减肥的效果，所以跳健美操是能减肥的。但是在跳健美操的过程中，要注意控制好运动的时间，避免长时间过度运动，导致身体过度劳累，影响到身体健康。而且在跳健美操的过程中，也要注意调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激、高脂肪、高热量的食物，比如辣椒、麻辣烫、奶油蛋糕等，以免导致脂肪堆积，从而影响减肥的效果。在日常生活中，还要保持健康的生活习惯，早睡早起，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，过度劳累。同时，也可以适当的进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内的新陈代谢，排出体内的毒素，从而达到减肥的目的。 2023-05-04 11:23 举报
跳健美操一般是能减肥的。但是需要长期坚持，并且也要控制好饮食。
跳健美操属于一种有氧运动，在运动的过程中能够促进身体的血液循环，加快燃脂的速度，而且还可以增强肌肉的力量，使体内的脂肪得到燃烧，从而达到减肥的效果，所以跳健美操是能减肥的。但是在跳健美操的过程中，要注意控制好运动的时间，避免长时间过度运动，导致身体过度劳累，影响到身体健康。而且在跳健美操的过程中，也要注意调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激、高脂肪、高热量的食物，比如辣椒、麻辣烫、奶油蛋糕等，以免导致脂肪堆积，从而影响减肥的效果。
在日常生活中，还要保持健康的生活习惯，早睡早起，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，过度劳累。同时，也可以适当的进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内的新陈代谢，排出体内的毒素，从而达到减肥的目的。
黄金建
金建健康服务中心原<康健营养工作室> 营养科
你好!跳健美操是对减肥有帮助.但你的一点错误的是你的营养方面没有跟上.所以就没有减重.三餐的膳食要做到营养全面.在运动减肥一定要多摄取优质蛋白.VB.这些对脂肪代谢有很大的帮助. 2010-03-25 19:57举报
健美塑身机真能减肥吗
以前练健美用过睾酮.斯坦搓醇片.DECA等雄性激素，停药
健美生是什么东西
慢性浅表性胃炎伴糜烂可以练健美操嘛？
今天在网上看到有人讲运动可使处女膜破裂，我曾经学过健美操
练健美操会影响月经吗
健美先生的睾丸
前天流要产昨晚跳健美操后感觉下面辣疼辣
你好，想咨询下晚饭后半个小时跳健美操可
健美塑身机有效果吗
我每天跳3套健美操，每套30分钟，然后
兰州男科哪个好男健美誉？
您好，早上跳健美操时崴了一下，左脚脚踝
绝食能减肥吗
怎样才能成功的减肥
明星减肥方法大全
秋季该怎么减肥
不反弹的减肥方法
“绿色减肥”：怎么减肥40斤
白醋减肥有效果吗
怎么减肥瘦得快
“不瘦愿死”：怎么快速健康减肥
耳穴减肥哪里好
北京协和医院
北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
中国人民解放军总医院
北京市海淀区复兴路28号
贵州省第二人民医院
贵阳市新添大道南段206号
三级 综合医院 公立
北京大学第三医院
北京市海淀区花园北路49号
上海交通大学医学院附属瑞金医院
总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
奥利司他胶囊
用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
减肥
格列美脲片
用于节食，体育锻炼及减肥均不能满意控制血糖的2型糖尿病。
导致儿童青少年肥胖的原因有哪些📖
茶油减肥正确方法👩
减肥晚上吃一根玉米会太多吗⚠️
女人常吃海带能减肥吗❤️
姜粉可以减肥吗👩️
减肥期间吃双皮奶会胖吗💕
如何降低胰岛素减肥😷
薏米赤小豆怎样使用可以减肥🌹
无糖可乐真的无糖吗，糖尿病人可以喝吗🔥
只吃早餐和午餐能减肥吗㊙
39健康网 - 合作 - 导航 Copyright © 2000-2023 39.net
