睡觉多梦易醒一般是生理原因或病理原因等。
1、生理原因：偶尔在对生活没有影响的晚上睡觉容易惊醒，多为睡眠环境差、过度兴奋或疲劳、睡前刺激性饮食等生理原因所致。这种情况一般不需要特殊处理，经过休息调整，排除不利因素后，睡眠质量可以自行恢复。2、病理原因：夜间频繁睡眠已对正常工作生活造成明显干扰，容易惊醒，一般考虑病理状况。常见原因包括抑郁症、焦虑症等精神疾病，或哮喘、带状疱疹等躯体疾病，此类原因引起的睡眠障碍一般难以自愈，确诊者需要及时进行针对性的综合治疗，争取良好的预后。
建议调整作息，加强锻炼，放松心情。
2022-09-09 18:41 举报
