小腿肌肉拉伸一般是能瘦的,但是如果在拉伸的过程中,出现局部疼痛的情况,建议停止拉伸。 小腿肌肉拉伸属于一种比较常见的运动方式,可以增强局部的肌肉力量,而且还可以缓解肌肉疲劳以及痉挛的情况,在一定程度上能够促进局部脂肪的燃烧,从而达到瘦腿的效果。如果在拉伸的过程中,并没有出现局部疼痛的现象,一般是不需要停止拉伸的,可以多做一些拉伸运动,能够起到瘦腿的效果。 如果在拉伸的过程中,出现小腿部位疼痛的情况,并且伴随局部肿胀的现象,建议立即停止拉伸,并且需要及时到正规医院的骨科,通过局部按摩或者热敷的方式进行改善,能够促进血液循环,有利于症状的改善。 在日常生活中,还要注意多休息,保证充足的睡眠时间,避免出现熬夜的现象。同时还要调整自身的饮食习惯,多吃一些低脂的食物,比如白菜、鸡胸肉等,能够促进脂肪的燃烧。