得了慢性疲劳综合症怎么办啊，都三年了，

疲劳综合征最主要是休息，减轻压力，因为疲劳综合征它是一个自限性的疾病；建议你要平时要多做点有氧运动，特别是慢跑，快速走等等，也是有效缓解疲劳；平常注意饮食，一定要均衡就不要偏食，不宜吃一些酸辣煎炸还有一些虾蟹类的一些食品，尽量保持清淡饮食；最后就是要保持充分的睡眠时间，因为我们睡眠其实它是疲劳缓解的一个重要的一个手段，很多疾病很多那个症状其实它在人的深睡眠的时候它就会得到修复，所以保持充分的睡眠时间这个是非常关键的。 2019-07-03 17:57举报

慢性疲劳综合症是一种身体出现慢性疲劳征状的病症，患者长期间（连续6个月以上）原因不明的强度疲劳感觉或身体不适。主要表现有短期记忆力减退或者注意力不能集中；咽痛；淋巴结痛；肌肉酸痛，不伴有红肿的关节疼痛；新发头痛；睡眠后精力不能恢复，体力或脑力劳动后连续24小时身体不适。治疗方法是尽量休息以及减少压力。少量活动多，温和运动对本病颇有帮助，你可以试试瑜珈功、八段锦，但注意避免运动过度。吃新鲜蔬莱，药物对症治疗。许多人能在2周内靠自身免疫力不用任何治疗而康复。 2019-02-27 16:42举报

你好，根据你所描述的情况下，你这种症状的话建议你平时多注意休息，避免剧烈运动。建议你这种症状的话，最好是到当地医院根据医生的指导进行治疗，平时一定要注意定期到医院进行复查。饮食不要吃辛辣刺激的食物。希望以上的回答可以帮助到你。 2019-01-22 13:57举报

病情分析：慢性疲劳综合症，与中气不足，气血虚亏等有关，需要中医用中药治疗。
指导意见：也可以服补中益气丸，黄芪精口服液等治疗。 2013-01-06 12:22举报