面具脸一般是指人在情绪激动时出现的面部发红、发热的情况,还可能会伴有头晕、肌肉震颤等症状或表现。
面具脸是由于人在情绪激动时,导致面部血管扩张,血流量增多,从而出现的一种正常生理现象。通常在情绪逐渐平稳后,会逐渐恢复正常。但如果长时间得不到缓解,可能会出现头晕、肌肉震颤、流泪、畏光等症状或表现。此时患者可以通过深呼吸的方式进行缓解,并及时到正规医院,通过认知行为疗法的方式进行心理疏导。
在日常生活中,要保持良好的心态,避免情绪过于激动。可以适当参加户外运动,比如跑步、打篮球等,可以呼吸新鲜空气,从而得到缓解。还要合理调整饮食习惯,适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、火龙果、芹菜、菠菜等,可以补充身体所需要的维生素,而且也可以促进胃肠道蠕动,有利于症状的改善。
2023-07-22 04:38 举报